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トレーニング、食事、体のケアについて、日々お伝えしていきます。
コンテスト指導を受けるメリット、カテゴリー選びからピーキング・大会当日までのサポート内容、大会に強いトレーナーの選び方。関東クラシックフィジーク選手権4位の現役選手が解説します。
記事を読む →2か月16回の総額、1回あたりの単価、入会金の目安。料金体系4種類の違い、高いジムと安いジムの差、見落としがちな追加費用まで。当ジムの料金もすべて公開しています。
記事を読む →効果、難易度、料金、向いている人。9項目の比較表で違いを整理し、「姿勢改善」「ダイエット」「腰痛」「産後」など目的別・お悩み別にどちらを選べばよいかを解説します。
記事を読む →軽い負荷で効率よく鍛えられる加圧トレーニング。期待できる5つの効果、安全に行うための注意点、そして千葉市でジムを選ぶときの5つのポイントを、資格を持つトレーナーが解説します。
記事を読む →マットピラティスとマシンピラティスは何が違うのか。比較表と目的別の選び方、スタジオ選びの4つのポイントまで。体が硬い方、運動が久しぶりの方にも向く始め方をお伝えします。
記事を読む →トレーナーの経歴、料金の比べ方、目的に合うサービス、通いやすさ、体験での見極め方。検見川浜・稲毛海岸・海浜幕張エリアでジムを探している方へ、トレーナーの立場から正直にお伝えします。
記事を読む →パーソナルトレーニング、加圧、ピラティス（マット・マシン）、食事指導、エステ、もみほぐし、大会サポート。7つのサービスを料金とあわせてご紹介します。組み合わせの例も。
記事を読む →筋肉の減少、ホルモンの変化、回復力の低下。40代の体に起きていることと、今から始めるべき理由。いきなり頑張りすぎないための8つのポイントを、トレーナーの森が解説します。
記事を読む →検見川の浜、いなげの浜、稲毛海浜公園、花見川サイクリングコース。日本一長い人工海浜を持つ美浜区で、日常の中に運動を取り入れるスポットと活用法をご紹介します。
記事を読む →ご予約の方法、持ち物、当日のカウンセリングから体験トレーニングまで。はじめてパーソナルジムに来られる方が不安なくお越しいただけるよう、70分の流れをすべてご説明します。
記事を読む →ボディビル、クラシックフィジーク、メンズフィジーク、ビキニフィットネス。カテゴリーごとの違いと審査のポイント、JBBFやFWJなど団体の特徴まで、競技経験のある森が解説します。
記事を読む →生後すぐに受けた手術の癒着で、大会前日に腸閉塞。絶食と点滴の夜を越え、退院した当日の朝にステージへ。トレーナー森が、自身の体と向き合ってきた経験をお話しします。
記事を読む →2026年ラスカー賞を受賞した柳沢教授の「オレキシン」研究をきっかけに、睡眠が体づくりに欠かせない3つの理由と、今日からできる7つの習慣をご紹介します。
記事を読む →PFCバランスの考え方、タンパク質の目安、トレーニング前後に食べたいもの、そして今日から始められる5つの習慣。「食べない」ダイエットが失敗しやすい理由からお伝えします。
記事を読む →ピラティスとヨガの違い、期待できる5つの効果、そして苦手な部分。さらに、加圧トレーニングと組み合わせることで生まれる5つの相乗効果を、トレーナーの森が解説します。
記事を読む →重い器具を使わずに筋力アップを目指せる加圧サイクルトレーニング。仕組み、期待できる効果、安全に行うための注意点、どんな方に向いているかを、トレーナーの森が解説します。
記事を読む →「痩せたいけれど、運動はほとんどしたことがない」。そんな方へ。食事と筋肉の関係から、週2回30分で始める方法まで、無理なく続けるための考え方をお伝えします。
記事を読む →先着30名様限定。カウンセリングと体組成測定もふくめた70分です。
無料カウンセリングだけでも構いません。
